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新高輪グランドプリンスホテル飛天の間にて、銀座まるかんのパーティーでした。
飛天の間で踊りを踊ってきました。

本日の一人さんのお話の概要
・ゆっくり歩いてお先にどうぞ
・掃除

　ゆっくり歩いて、お先にどうぞ。
　焦ると体の姿勢が前のめりになる。肺が圧迫され脳に酸素が行きにくくなる。脳のかわりに末端から酸素を奪い脳に回す。末端が冷える。
　焦っていると鬱な状態になりやすいので、ゆっくり歩くことを心がけると姿勢が伸びて深呼吸を行う効果があり、脳に酸素が行きやすくなるそうです。

　掃除のコツ
　×　部屋を片づける
　○　捨てる
　片づかないのはものが多すぎるから。手に持ったときにわくわくしないものは捨てる。一度読んだ本も通常もう一度読むことはないので捨てる。読むときはもう一回買う。
　部屋が散らかっていると、頭の中も散らかる。また、散らかった部屋の中では休まらないので疲れも回復しないそうです。